"Gördüğüm her şeyin bana ifade ettiği tüm anlamı, onlara ben verdim." "Bu odada (sokakta, yerde, pencereden) gördüğüm her şeyin bana ifade ettiği tüm anlamı, onlara ben verdim." Bugünün düşüncesi ile yapılacak egzersizler bir önceki ile aynıdır. Uygulamaya yakınınızdaki nesnelerle başlayın ve gözünüzün temas ettiği her şeye dersi uygulayın. Daha sonra bakış açınızı genişleterek çalışmayı genişletin. Uygulama sırasında başınızı çevirin ve bakış açınızın dışındakileri de kapsayarak uygulamayı sürdürün. Eğer mümkünse arkanıza dönün ve düşünceyi gördüklerinize uygulayın.