Çevrenize bakın. Gördüğünüz her şey için bu aynen geçerlidir. Bu yüzden bugün gördüğünüz her şeye bu düşünceyi ayrım yapmadan uygulayın. Örneğin: "Bu kalemde sadece geçmişi görüyorum." "Bu ayakkabıda sadece geçmişi görüyorum." "Bu elde sadece geçmişi görüyorum." "Bu bedende sadece geçmişi görüyorum." "Bu yüzde sadece geçmişi görüyorum." Herhangi bir şey üzerinde özellikle durmayın fakat hiçbir şeyi de özellikle atlamayın. Her bir şeye kısaca bakın ve bir diğerine geçin.